아침에 시간적 여유가 없기도 하고 원래 아침을 잘 챙겨먹지 않는 편인데요.
영양제를 섭취하려고 하는데 빈속에 그냥 먹어도 좋지 않다 하기도 하고 우유랑 시리얼 섭취 후에 영양제를 복용하면 우유때문에 좋지 않다라고 하는데 어떻게 먹어야 좋을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유제품으로 인해 흡수가 방해되는 영양제인 경우에만 시간차를 두면 됩니다. 철분이 함유된 제품이 있는 경우 유제품으로 인해 흡수가 방해되기에 해당제품은 따로 다른 시간대에 복용을 하고 다른 제품의 경우 우유랑 씨리얼을 섭취하고 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요.
어떤 영양제를 드시려는 것인지 모르겠습니다. 일반적으로 우유에는 칼슘이 들어 있어서 상호작용을 고려하는 경우가 있습니다. 드시려는드시려제가 우유로인해 흡수가 저해되지 않는다면 드셔도 될것으로 보입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 영양제를 드시는지 나와있지 않아서 모르겠지만 그냥 점심에 식사를 하고 드시면 해결이 될 것 같네요.
