아침에는 계란후라이2개 먹고 점심은 일반식. 저녁에는 미숫가루랑 호두.아몬드.카카오닙스를 갈아서 먹을까하는데 먹어도되는지요.
꿀 첨가예요.
저녁은 6시쯤에 먹어요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트용이라면 물에 갈아서 먹기보다는 오히려 두유나 우유에 갈아서 드시고,
꿀대신 올리고당을 넣어서 드셔주세요.