건강한 심리적 상태를 유지하는 방법은 무엇인가요?

건강한 심리적 상태를 유지하는 방법은 무엇인가요? 마음의 평화를 찾는 방법과 스트레스를 해소하는 방법에 대해 알려주세요.ㅎㅎ