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푸른눈테해오라기05
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스트레스를 완화하고 심신을 평화롭게 하는 방법은 무엇인가요???

스트레스를 완화하고 심신을 평화롭게 하는 방법은 무엇인가요???

심신의 평화를 위해 평소 어떤 방법이 가장 좋을까요??

마음의 동요를 잘 컨트롤 할 수 있는 방법 있으면 알려주세요.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 규군1211
      규군1211

      안녕하세요. 규군1211입니다.

      명상도 있는데 운동을 추천합니다.

      운동을 하고 샤워를 하면 성취감도 크고 의학적으로도 정신적인

      스트레스가 줄어드는 기분좋은 습관이 있다고 하네요.