스트레스를 완화하고 심신을 평화롭게 하는 방법은 무엇인가요???
심신의 평화를 위해 평소 어떤 방법이 가장 좋을까요??
마음의 동요를 잘 컨트롤 할 수 있는 방법 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 규군1211입니다.
명상도 있는데 운동을 추천합니다.
운동을 하고 샤워를 하면 성취감도 크고 의학적으로도 정신적인
스트레스가 줄어드는 기분좋은 습관이 있다고 하네요.
