거북목과 목 디스크 서로 관련이 있을까요?

Question

안녕하세요.

컴퓨터 작업이 많은 직장인입니다.

요즘 이상하게 목 주변 근육이 욱씬거립니다.

거북목이라 이런 증상이 나타나는걸까요?

Answer 1

네, 거북목 자세가 지속되면 목 디스크 위험이 높아질 수 있습니다.

고개가 앞으로 나가면 경추에 하중이 몇 배로 늘어 근육통·욱씬거림이 먼저 나타나요.

이 상태가 오래가면 디스크 압박으로 팔 저림·두통까지 생길 수 있어요.

모니터 높이 조절, 턱 당기기 스트레칭, 1시간마다 휴식이 꼭 필요합니다.

Answer 2

우리 목은 본래 c자형으로 커비를 유지하며 머리 무게를 지탱합니다. 근데 거북목 자세로 인해 특정 부위에 비정상적인 압력이 지속적으로 가해지면 디스크가 납작해지고 견디다 못한 디스크가 뒤로 밀려 나오면서 신경을 누르면 목 디스크가 터지게 됩니다.

Answer 3

어느정도 연관성이 있다고 봅니다.

거북목처럼 목을 쭈욱 빼게되면 어깨쪽이 자연스럽게 무리가 오게 될 거고 욱신거림을 유발할 수 있을거에요.

Answer 4

거북목으로 보통 시작을 합니다

옆에서 보면 얼굴이 앞으로 쑥 나와서 꼭 거북이 처럼 보입니다

여기서 더 발전되면 목에 있는 디스크가 돌출되어 신경을 누릅니다

Answer 5

그게 거북목이 그냥 겉모습만 안예쁜게 아니라 목뼈 커브가 무너지면서 하중을 못버티니까 결국 디스크까지 압박을 주게 되더라구요 주변 근육이 욱씬거리는거면 이미 신호가 온거라 봐야죠 저도 예전에 한참 고생했는데 거북목 상태가 계속되면 뼈 사이 간격이 좁아지면서 디스크가 튀어나올 확률이 엄청 높아지니까 미리미리 자세 신경 쓰셔야 할거예요.