칼로리 소모가 클려면 매우 격렬한 운동을 해야 할 것 같은데요, 스포츠 종목 중 같은 시간동안 운동했을 때칼로리 소모가 가장 큰 종목은 무엇인가요?
안녕하세요. 견실한칼새2입니다.
자전거 타기는 1시간당 480칼로리를 소모합니다.
인라인스케이트는 1시간당 460칼로리를 소모합니다.
접영은 1시간당 780칼로리를 소모합니다.
줄넘기는 1시간당 660칼로리를 소모합니다.
안녕하세요. 전거근입니다.
이게 되게 답변드리기 애매한부분이 같은 운동을 하더라도 강도에 따라서 소모량이 변하기때문에기준을 잡기가 힘듭니다.
달리기 같은 경우도 1시간을 뛴다해도 10킬로를 뛰느냐 5킬로를 뛰느냐에 따라서 소모량이 다릅니다. 한 시간에12킬로 정도를 뛴다 생각하시면 1000칼로리 정도를 소모하실수는 있다합니다.
각 운동의 강도 및 쉬는 시간을 동일하다 가정하면
계단오르기나 등산이 소모칼로리가 높긴합니다.
