살이 잘 찌는 체질인 거 같아요 남들이랑 비슷하게 먹는 거 같아도 더 찌는 거 같고요 생활 습관에 문제가ㅜ있나 싶어서요 살 안 찌는 습관에는 무엇이 있을까요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 결국은 덜 먹고 더 움직이는 것이 살과 무관한 삶을 살아가는 것이지 싶습니다. 예를 들어, 식사 하고 커피 마시지 않기 정도만 실천하셔도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 도덕적인다람쥐110입니다.
제가 살이 안 찌는 체질인건지는 모르겠다만 많이 움직여야합니다. 꼭 운동을 하라는건 아니고 말을 많이 해보세요. 정말 쉴 틈없이 까지도 아니고 그냥 하루에 있었던 일들을 말로 해보시다보면 살이 엄청 쪄 있진 않더라구요. 어떻게든 체력을 소비해보세요. 그리고 최대한 일찍 잠에 드세요. 늦게 자면 배고픔이 느껴지고 배고프면 뭘 먹게 되기 때문에 일찍 주무세요!!
안녕하세요. 어린관박쥐58입니다.가장쉬운방법은 뭐든 밥을 먹을시 공기밥을 반만 드시구요 .국물을 먹지않고 건더기만 먹는습관만 1차적으로 바꿔보세요 .방법이야 여러가지가있지만 1차적으로 지킬수있는 원칙부터 갖추고 하나하나씩 늘려가는게 좋습니다
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
살이 찌는 이유는 먹은 음식의 칼로리보다 신페의 움직임으로 배출하는 칼로리가 적기 때문입니다. 살이 찌지 않기 위해서는 먹는 음식의 양을 줄이고 운동을 많이하면 살이 찌지 않습니다.
