살이 찌지않는 체질로 바꾸려면 어떻게 해야나요

Question

안녕하세요. 주위에서 보면 많이 먹어도 살이 찌지않는 사람들이 있던데 어떻게 하면 그렇게되나요

저는 그닥 많이 먹지않는데도 살이 잘찝니다. 살안찌는 체질로 바꾸는 방법 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중변화가 적은 체질로 변하기위해서는 근육량과 기초대사량을 늘리는것이 도움이됩니다