잠을 자고 일어나도 온 몸이 아프고 힘들게 자연스럽게 끙끙 소리를 내면서 일어납니다. 예전엔 어떤 운동이든지 몇시간이고 해도 그다음날 거뜬하게 일어났는데, 지금은 기분도 상쾌하지 않고 온몸이 아프다는 생각을 많이하게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
노화는 시간이 지나면서 생기는 자연스러운 현상입니다. 몸의 노화가 진행되면 그렇지 않을때보다 피곤을 상대적으로 잘 느껴요
노화는 멈출수 없지만 건강한 식이요법과 꾸준한 운동으로 늦출수 있습니다.
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