의료상담
콜레스테롤 높으면 하루 포화지방 섭취는?
나이
43
성별
여성
기저질환
고지혈증
LDL콜레스테롤(130 미만이 정상) 184찍었습니다
HDL콜레스테롤(50이상이 정상) 67이고요
중성지방 정상 간 신장 다 정상입니다
질문ㅡ포화지방을 섭취하면 콜레스테롤이 높아지잖아요 근데 살면서 포화지방이 들어간 음식을 아예 안먹을순 없더라고요
포화지방 하루 적정 섭취를 얼마로 제한 해서 먹을 까요?
15mg????
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강성주 의사입니다.
사실상 일반 음식들에 포함된 지방을 계산하여 먹기는 힘들기 때문에 식이는 최대한 지방질 섭취를 제한하시면서 유산소 운동을 통해 체중감량 까지 추가로 하시는 것이 고지혈증에는 추천되는 방법입니다.
감사합니다.