의료상담
콜레스테롤 높으면 하루 포화지방 섭취는?
성별
여성
나이대
43
기저질환
고지혈증
LDL콜레스테롤(130 미만이 정상) 184찍었습니다
HDL콜레스테롤(50이상이 정상) 67이고요
중성지방 정상 간 신장 다 정상입니다
질문ㅡ포화지방을 섭취하면 콜레스테롤이 높아지잖아요 근데 살면서 포화지방이 들어간 음식을 아예 안먹을순 없더라고요
포화지방 하루 적정 섭취를 얼마로 제한 해서 먹을 까요?
15mg????
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
사실상 일반 음식들에 포함된 지방을 계산하여 먹기는 힘들기 때문에 식이는 최대한 지방질 섭취를 제한하시면서 유산소 운동을 통해 체중감량 까지 추가로 하시는 것이 고지혈증에는 추천되는 방법입니다.
감사합니다.