몸이 찌뿌둥할땐 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

비도와서 그런지 몸이 찌뿌둥 하네요

좋은 방법 있을까요?^^

내일 아침 출근을 상쾌하게 하고 싶네요

아하님의 답변을 기다리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 굉장한쏙독새100입니다. 여름엔 더우니까 최대한 땀을 흘리고싶지 않아하지만, 제 개인적인 경험으로는 반식욕으로 땀을 뺀 후 살짝 시원한물로 마무리 샤워를 한 후 정수리에 조금 더 차가운 물로 열을 식혀주니... 다음날이 정말로 정말로 개운합니다. 속는샘치고 한번 시도해보세요

Answer 2

안녕하세요. 흐림 뒤 맑음입니다.

저는 비와서 몸이 찌뿌둥할 때 목욕을 가서 몸을 풀어주는데 요즘은 코로나가 다시 심해져 못가고 있네요. 대신에 따뜻한 물에 샤워를 좀 오래하면 비슷한 효과가 있어서 종종 이용하는 방법이에요.

Answer 3

안녕하세요. 남다른염소265입니다..

몸이 찌뿌등할땐 가벼운 유산소 운동을 하시는걸 추천드립니다. 운동후 샤워를 해주시고 편안하게 숙면 취하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 팩트체크하는사람입니다.

조금이라도 운동을 하시고 샤워를 하시면

피로에 좋습니다. 그리고 잠시 잠을 자도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 한가한물총새38입니다.

잠시

눈을감고

명상 ㆍ

낮 잠을

10분정도

라도차고

스트레침 ㆍ비타민 을 물에타서

드셔보셔요

Answer 6

안녕하세요. 소탈한오릭스296입니다.

지속적인 스트레칭으로 몸을 이완시켜 주는 것이 좋습니다. 지금 바로 스트레칭 시작해보세요!

요가도 좋습니다. 유튜브에 쳐보면 다양한 스트레칭 방법을 찾아보실 수 있습니다. 간단하게 검색하셔서 스트레칭도 해보시고 즐거운 하루 보내셨으면 좋겠습니다.

감사합니다

Answer 7

안녕하세요. 외로운너구리88입니다.

저는 주로 뻐근하거나 찌뿌등하면 도수체조나 스트레칭 하는데 기분도 상쾌하고 하루가 잘될것같은 느낌이더라구요 처음에는 하기 귀찮아서 몇번 하다가 말았지만 다시 하다보니 재밌는것같아요 추천드려요!