보통 디저트는 식후에 많이 먹는데 식후에 과일이나 커피를 먹고 마시면 안좋다고 하는 보도를 봐서요 그렇다고 커피 과일을 식전에 먹어야 할까요?

Question

디저트로 보통 과일을 많이 먹는 편이고 커피도 디저트 개념으로 마시는 편인데 이걸 식후에 먹으면 안좋다는 내용을 봤는데 그럼 커피나 과일 섭취를 식전에 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 과일이나 커피 같은 경우는 식후에 바로 드시는것 보다

식후 한시간 정도 지난후에 드시는것이 좋습니다.