잠투정이 심한 아기 어떻게 하나요?
안녕하세요
4살남아 2살남아 아빠입니다
애들이 밤에 졸리면 막 울고 떼쓰고 하는데ㅡ잠투정 같아요
근데 잠 투정이 너무 심해요
어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
잠투정이 심한 아이는 야경증 증상으로 인해서 잠을 못잘 수 있습니다.
야경증을 밤에 자지 못하는 아이들에게서 나타나는 증상 입니다. 특히 이러한 아이들은 낮에는 잘자고 유독 밤에만 수면 후 1~2시간 이내 깨어 울거나 자지러지는 등 심한 울음, 자면서 땀을 많이 흘리는 특징들이 있습니다.
왜 유독 밤에만 잠을 이루지 못할까 라는 물음에 답은 두경부 열 때문 입니다. 본래 우리 몸은 낮에는 열이나 기운이 상기되고 밤에만 하기가 되어야 합니다. 하지만 아이들은 상대적으로 성인들보다 몸에 열도 더 많은 편이지만 특히나 밤에도 이런한 열이 상부에 계속된다면 정상 수면 뇌파 분비가 어려워 통잠을 자기 어렵습니다.
잠투정이 심한 아이에게 해줄 수 있는 방법으로는 난동한 충분히 활동할 수 있도록 해주기, 목욕, 책 읽어주기, 노래 들려주기, 적절한 수면의식 시행하기 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 잠투정이 심한 아이는 잠을 자기 전에 따뜻한 물로 목욕을 시켜주고 눈을 비비거나 하품을 할 때 빨리 눕혀주는 좋습니다. 또한 잘 시간이 되었을 때 불을 끄고 암막 커튼을 치며 빗소리 음악을 들려주는 등 수면 환경을 조성해주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 급성장기라서 그럴 가능성이 높습니다. 보통 아이들은 꽤 오랜 시간 동안 성장이 급격하게 일어나는 급성장기 입니다. 이 시기에는 잠을 자면서 신체가 급격히 발달하기 때문에 아이가 그러한 성장을 버티는 게 힘든 순간이 오게 됩니다. 그럴 땐 잠을 설치기도 하고 울기도 하고 잠이 오지 않기도 합니다. 시간이 지나면 점차 괜찮아지겠지만 이 시기에는 아이들의 몸을 마사지 잘 해주시는 게 필요하고 심리적으로 안정감을 주시는 게 필요합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 일정한 수면패턴을 만들어주는것이 좋습니다
아이가 잠투정이 심한것은 아직 자신이 잠들때를 몰라서 그렇습니다
그렇기에 일정한 시간에 수면을 들게해주면 점차 좋아질것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
사실 잠투정이 없는 아이는 없는데요 아이가 잠들기 좋은 환경을 조성해 주시기 바랍니다. 선선한 온도를 유지시켜 주시고 마사지를 해주시기 바랍니다. 또 수면의식을 만들어 보는것도 좋습니다.
