영양제 먹는 순서 및 충돌하는 성분 있나요??
제가 지금
재로우 판토텐산 1일 2정 / 비오틴 1일 1정 => 피지조절 목적
에버콜라겐 트리플비타 1일 2정
센트룸 우먼 1일 1정 => 종합영양제
골리 애플사이다 비니거 구미 1일 2정 => 맛있어서 먹음
을 먹고 있는데, 추가로 글루타치온 50%짜리 구매할까 생각중입니다.
1. 혹시 제가 먹는 것들 중 충돌하는 성분들이나, 먹지 않았으면 하는 영양제가 있을까요?
2. 각 영양제들의 적정한 섭취 시간이 어떻게 될까요? 자세하게 남겨주시면 좋겠습니다.
예) 아침식전/점심식후/저녁식전/자기직전
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
재로우 판토텐산 1일 2정 / 비오틴 1일 1정 => 피지조절 목적 아침이나 점심식후
에버콜라겐 트리플비타 1일 2정 아침이나 점심식후
센트룸 우먼 1일 1정 => 종합영양제 아침이나 점심식후
골리 애플사이다 비니거 구미 1일 2정 편한 시간에 공복에 복용
문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
서로 상호작용이 있거나 문제되는 성분은 없으므로 모두 복용이 가능합니다
다만 글루타치온은 쉽게 비타민C나 B1등에 의해 쉽게 산화될 수 있으므로 단독으로 복용하기 바랍니다
아침식전 글루타친온
점심식후 종합비타민
저녁식후 나머지
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
충돌되는 성분 조합들은 없구요.
모두 밥먹고 바로 드시면되는데 애플사이다 비니거는 공복에 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1. 혹시 제가 먹는 것들 중 충돌하는 성분들이나, 먹지 않았으면 하는 영양제가 있을까요?
본인 몸상태를 알지 못하기때문에 먹지 말아야할것은 말씀드리기 어렵습니다.
2. 각 영양제들의 적정한 섭취 시간이 어떻게 될까요? 자세하게 남겨주시면 좋겠습니다.
아침식후 ▶ 판토텐산, 비오틴, 트리플비타, 센트룸우먼
아무때나 식사전 ▶ 애플사이다 비니거 구미
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1. 중복되는 영양소들이 있지만 1일 상한섭취량을 넘지 않아 문제가 되지 않습니다.
2. 해당 영양제들은 따로 정해진 시간대가 없습니다.
복용이 편한 시간대에 복용하시길 바라며
아침 / 점심 식후에 나누어 복용하시길 바랍니다.
