변비는 다양한 원인으로 인해 장운동이 정체되어 발생할 수 있습니다. 따라서 변비에 사용하는 대표적인 의약품은 장을 자극하여 장운동을 촉진시킵니다. 다만 장을 자극하기 때문에 복통이 발생할 수 있습니다. 직접적으로 장을 자극하지 않고도 장내에서 수분을 흡수하여 부풀어서 장운동을 촉진시키는 의약품도 있습니다.
약인 아닌 식품중에서는 식이섬유를 함유한 음식을 섭취하는 것이 변비에 도움이 됩니다. 대표적으로 양배추, 고구마 등이 있습니다. 또한 정기적인 운동은 장운동 또한 활성화시키기 때문에 변비증상 완화에 도움을 줍니다.