요즘들어 잠을자더라도 피곤하고 그래서 몸에 좋은 영양제를 좀 먹어볼려고 하는데 20대에 먹을만한 영양제가 어떤것이 읶을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸이 많이 피곤하다면 아침식후 고함량비타민B군을 복용해보세요.
평소 술을 드신다면 밀크시슬, 잠을 자기 어렵다면 저녁식후 마그네슘을 추가하셔도 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
잠을 자도 피곤하면 고함량비타민B군을 드셔보세요.
그리고 주 3회이상 운동을 해주시면 성인병 예방에도 좋고 잠도 잘 올거에요.
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