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여전히유머러스한가오리

여전히유머러스한가오리

20대에게 필요한 영양제 추천 받아요

성별

여성

나이대

20대

요즘 체력도 떨어지고 피로가 계속 쌓이는 느낌인데 20대에 먹기 좋은 영양제 뭐가 있는지 고민돼요. 비타민만 먹어도 충분한지 아니면 다른 것도 챙겨야 할지 잘 모르겠어요.

4개의 답변이 있어요!

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

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    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    피곤한 20대 여성의 경우 간단한 피검사로 간기능이나 빈혈, 비타민d 부족은 아닌지 확인해보시는 것을 추천드립니다.

    일반적으로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민 복용이 도움이 될 수 있습니다.  

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    20대여도 활력이 떨어지고 피로감이 쌓인다면 활력비타민인 비타민 B군과 미네랄을 동시에 보충할 수 있는 종합비타민과 추가로 사용하신다면 유산균이나 오메가3등을 사용해보시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이되셨길 바라며 오늘도좋은하루보내세요 감사합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    피로감이 심할 때에는 일반적으로 비타민 B군과 코엔자임 큐텐을 가장 추천드리고요. 요즘은 흡수율이 높은 코엔자임Q10 제제들이 나와 있으니 그런 것들을 이용해 보시면 좋을 것 같습니다.

  • 이진성 약사

    이진성 약사

    성모병원

    ∙

    안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    고함량 비타민 비군 제품들이 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기에 해당 영양제를 꾸준하게 복용을 해주시면 도움을 얻을 수 있습니다.