겨울철 몸관리는 어떤 방법으로 해야 잘 하는건지요

Question

집에서 밖으로 나가지 않는 날이 많아지고 운동도 하지 않는 경우가 많은데 이럴경우 몸관리는 어떻게 해야하면 좋을까요? 좋은 정보 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

겨울철에는 비타민c 등을 충분히 섭취하여 면역력을 강화하고 규칙적인 운동을 하는것이 좋습니다