효과적인 다이어트 방법좀 알려주세요

안녕하세요 요즘 뱃살이 너무나오네요 이게 나잇살인지 관리가 필요하다고 판단되는데 효과적인 다이어트 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다