효과적인 다이어트 방법좀 알려주세요

Question

안녕하세요 요즘 뱃살이 너무나오네요 이게 나잇살인지 관리가 필요하다고 판단되는데 효과적인 다이어트 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.

자신과 잘 맞는 방법을 찾는게 중요합니다만 운동과 식단으로 빼는게 제일 무난하고 효과가 좋습니다 헬스장 등록하시고 단백질 채소 식사 하시면 됩니다