다이어트에 도움 될만한 꿀팁 있을까요!?

Question

요즘 뱃살이 너무 많이 나와서 다이어트를 해볼려 합니다!! 다이어트 할때 도움될만한 꿀팁 있으면 정보 공유 부탁드립니다!!!!

Answer 1

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.

저는 운동보다 식단 조절은 통해 다이어트를 하는데

우선 아침식사는 유산균 요거트로 식사를 하고

점심은 일반식을 합니다.

그리고 저녁은 고구마, 방울토마토, 씨리얼 등을 먹습니다.

그러니깐 살이 조금씩 빠지고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 러블리한직박구리192입니다.

제가 한때 다른식단조절없이 점심에 귀리미숫가루만 먹었었는데 살이 눈에 띄게 빠지더라구요. 한번 해보세요. 진짜 아침저녁은 식단조절없이 다 먹었어요.

또 한번은 하루세끼 전혀 조절안하고 하루에 자전거 15km정도 탔었는데 몇주만에 4키론가 빠졌었어요.

놀라운건 그때 빠진게 지금도 유지되고 있다는겁니다.

한번 해보세요.