안녕하세요. 보랏빛메뚜기110입니다.
하루를 예상대로 통제한다는 감각에서 오는 안정감과 성취감이 큽니다
또한 사소한 것이라도 계획하고 실천하는 과정에서
자기효능감과 자존감을 키울 수 있습니다
무엇보다 실천해 본 뒤의 성공경험이 중요하므로
매일 루틴을 만들어 계획대로 아침을 맞이해본다던지
하루의 사소한 일과를 정리해서
그대로 실천해 본다던지
계획단위를 하루부터 일주일 한달 일년까지
점차 확장시키며 세워보는 것이 좋습니다
아날로그를 좋아하시면 가벼운 작은 노트를 추천드리고
모바일이 편하시면 달력어플이나
플래너 어플을 서치해보면 되겠습니다
