안녕하세요. 신성현 의사입니다.
특정 손가락에만 이러한 증상이 나타나는 경우, 그 원인은 외부적인 요인이나 특정 영양소의 결핍일 가능성이 높습니다. 일상생활에서 손을 자주 사용하거나, 손에 자주 물이 닿는 경우 손톱이 약해져 갈라질 수 있습니다. 또한, 손톱을 강하게 다루거나, 네일 폴리시 리무버와 같은 화학물질에 자주 노출되는 것도 손톱을 약하게 만들 수 있습니다.
손톱 갈라짐을 예방하기 위해서는 손과 손톱을 보호하는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻거나 물질을 다룰 때는 보호 장갑을 착용하는 것이 좋으며, 보습제를 사용하여 손과 손톱 주변을 충분히 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.
영양소 부족도 손톱 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 A, C, E 및 B군 비타민, 철분, 아연, 단백질 등은 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소가 부족할 경우 손톱이 약해지고 쉽게 갈라질 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하여 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
