필라테스는 어떤 운동인가요
주위에 허리 안좋으신분들이 효과가 잇다면서 많이 계시던데
허리 아프신분들에게 추천할만한 운동 맞나요
안녕하세요. 복숭아입니다.
필라테스는 자세교정에도 도움이 되는 운동이라
허리아픈 분들도 요즘 많이 하는 운동입니다
자세교정이 되면서 체형관리에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
몸을 이쁘고 유연하게 만드는 운동이라고 생각하시면되요 그래서 몸매나 체형관리차 인기가 많아요
안녕하세요. 겸손한자라137입니다.
필라테스는 속근육을 잡아주는 운동이라서
허리에 무척 도움이 되고 살이 빠진다는 개념이 아니라 몸을 유연하게 만들어주고 몸 라인을 예쁘게 잡아주는 운동입니다
