저녘에 야식으로 단 성분 섭취하면 안되나요?
생활습관이 불규칙 하다보니 야식으로 단게 간혹 생각나서 캔디나 그밖에 밀감을 먹는데 자긴전에 먹고나면 아침에 눈이 많이 부어있던데 안좋은 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 자기전에 야식을 먹으면 내장기관이 밤새도록 소화를 하기위해 움직입니다. 그래서 다음날깨면 피곤하고 붓는겁니다.
안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.
야식 자체가 신체와 건강상 좋지 못합니다
위장에 부담과 간에 무리를 줍니다
또한 액체나 국물류를 드신다면 다음날 붓기가 생깁니다(라면 처럼) 단것 많이드시면 당뇨에도 예후가 좋지 못하기 때문에 가급적 저녁에는 물만 드시길 권장드립니다.