이제 날씨도 풀리고 가벼운 복장으로 다녀야 하니까 팔이 가는게 고민이에요. 어떻게 하면 팔이 적당히 두꺼워 보일 수 있을까요? 이두, 삼두 근육 운동방법 좀 알려주세요~
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
팔근육은 이두와 삼두가 골고루 발달이되어야 두꺼워집니다. 아령하나 사셔서 몇달 계속 수시로 운동해보세요.
