아침조깅할때 밥 먹고 나가는게 좋을까요?

아침 운동을 하려고 하는데 운동가기전에 아침을 먹고 가는게 좋을까요? 아니면 운동 다 하고 먹는게 좋을까요?

어떤게 효과가 더 좋을지 알려주세요