두통과 속이 울렁거리는 증상에 대해 문의드려요.

평소에 여자친구가 두통과 속 울렁거림 증상을 자주 얘기하는데... 스트레스나 잠을 못자면 더욱 심하고, 평소에 일하면서도 많이 얘기를 해서요. 이러한 증상의 원인과 완화할 방안은 어떤게 있을까요??