저 같은 경우는 과일을 먹을 때 흐르는 물에 그냥 대충 씻어 가지고 껍질째로 먹는 편인데 그걸 보더니 옆에서 친구가 그렇게 먹으면 안 된다고 하던데 과일은 어떻게 세척을 해서 먹어야 되나요