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의연한우랑우탄23

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오메가-7을 많이 먹게 되면 피부에 좋다고 하는데요

안녕하세요

오메가-7이 들어간 음식을 많이 먹게 되며 피부 주름이 줄어 든다고 하는데요 나이가 들을수록 주름에 신경을 쓰지 않을 수가 없는데요 오메가-7이 많이 들어 있는 음식에는 무엇이 있나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

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    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    오메가-7이 많이 들어 있는 음식으로는 아보카도, 해조류, 그리고 마카다미아 너트가 있습니다. 이러한 음식들은 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.