안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 추운 겨울철에는 방한이 중요하고, 찬 음식이나 음료, 날 것, 밀가루, 인스턴트, 기름지고 자극적인 음식 등 체온을 낮추거나 위장 기능을 저하시키고, 소화불량을 잘 일으킬 수 있는 음식에 대한 조절이 필요합니다. 또한 적절한 운동, 스트레칭, 마사지도 해주시면 좋고, 스트레스나 긴장을 완화시킬 수 있도록 해주시면 좋습니다. 한의원에서는 한약, 침, 뜸, 약침, 추나 등의 치료로 수족냉증, 수족궐냉 등에 대한 치료가 가능합니다. 치료를 하면서 생활 습관에 대한 교정이 같이 이루어지면 좋을 것 같습니다. 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.
