음식에도 궁합이 있듯이 우리가 일상적으로 먹고 있는 영양제들도 서로 같이 복용하게 되면 영양제의 효과를 더 극대화 시킬수 있는 조합이 있을까요
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제의 상승효과를 나타내는 약들이 있긴 합니다.
MSM을 드실때 콜라겐을 드시면 뼈를더 튼튼히 해주는 효과가 있고 철분제를 드실땐 비타민씨와함께 드시면 철분의 흡수를 더 높힐수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 건강기능식품이며 약이 아닙니다. 따라서 특별히 조합을 따져서 먹는 것이 의미가 없으며 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 필요한 것만 꾸준히 드시는 것이 필요합니다. 많이 먹으면 과잉입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
같이 먹으면 좋은 약은 딱히 없어요.
골다공증약을 드시고있으면 추가로 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 드시면 좋은 경우정도 있겠네요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
만성피로에 고함량비타민B군, 마그네슘, 마카, 밀크시슬 등 피로회복에 좋은 영양제 위주로 드시면 좋겠네요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘 마그네슘 비타민디의 경우 함께 복용시에 칼슘의 흡수를 높이는데 도움을 줄수 있기에 함께 함유된 영양제를 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
50대 여성분들이 우선 복용을 고려하셔야할 영양제로는
칼슘제가 있으며 칼슘은 비타민D와 마그네슘을 같이 복용해주시는 것이 좋습니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고
마그네귬은 비타민D의 활성화에 관여해줍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지용성 비타민이나 영양소의 경우 오메가3 같은 기름성분과 같이 복용하시면 흡수가 더 증가합니다.
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