아침을 먹는게 정말 건강에 중요할까요?

Question

매일 아침마다 출근하느라 바빠서 끼니를 거르곤 하는데

아침밥이 건강에 중요하다는 유튜브 영상을 보았어요

그래서 아침밥을 조금이라도 먹고 출근을 해야할까 생각이되는데

아침밥을 먹는것이 정말 건강에 중요할지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

우리는 자면서도 많은 칼로리를 소모하고 에너지를 소모하는데 아침 식사를 통해 영양분을 섭취하면서 뇌활동도 활발하게 해주기에 일의 능률도 올라갑니다

Answer 2

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

아침에는 머리를 사용하여 두뇌 회전을 시켜야 하기 때문에 아침밥을 꼭 드셔야 합니다 또한 탄수화물이 조금이라도 섞여 있는 게 좋습니다