늦은 시간 야식을 먹었는데 내일을 위해 잠은 자고싶고 소화는 안되고 이럴경우 어떻게 해야되나요? 속이 더부룩해서 잠을 잘수가없네요. 나가서 런닝이나 뛰고 와야되나요? 야식먹고 소화 빨리 시키는 노하우가 궁금합니다.
