수면 양말이 어떻게 수면에 도움이 되는 건가요?

수면 양말을 신으면 잠이 잘 온다고 하던데

양말을 신고자는 것이 어떻게 수면에 도움이 된다는 것인가요?

발을 따뜻하게 해주면 잠이 잘오는 건가요?