안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
감기를 예방하는 방법으로는
’첫째, 몸을 피곤하게 하지 않는다.
둘째, 숙면을 잘 취한다.
셋째, 음식은 편식하지 않고 골고루 먹는다.
넷째, 위생을 청결히 한다.
다섯째, 집안청소를 잘하고 환기를 자주 시킨다.
여섯째, 미세먼지가 심하고 바람이 불고 날씨가 추운 날에는 바깥 외출을 자제한다.
일곱째, 외출을 해야 한다면 마스크를 쓰고 나간다.
여덟째, 방안의 온도와 습도를 적정하게 유지시킨다.
아홉째, 몸의 체온을 유지시켜 주기 위해서 얇은 옷을 입는다.
열번째, 수분 섭취를 충분히 한다 등이 있겠습니다.