안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
간 건강을 챙기기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관이 중요합니다.
간 건강에 도움이 되는 한약과 음식과 생활 습관에 대한 추천드리자면
간 건강에 좋은 성분을 포함하고 있는 채소와 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
등 푸른 고기와 생선은 간 건강에 좋은 단백질을 제공합니다.
많은 물을 섭취하여 간에 축적된 독소를 제거하는 것이 좋습니다.
알코올과 담배는 간 건강에 해로울 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
위의 추천 사항을 지키면 간 건강을 챙길 수 있습니다.
그러나 만약 간 건강과 관련된 증상이나 걱정이 있다면 전문 한의사의 상담을 받는 것이 좋습니다.
아 참 간에 좋은 한약은 오미자,구기자를 차로 드시면 좋습니다.
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