집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 운동이 뭐가 있을까요????
수시로 스트레칭을 하면 좋다고 하던데 집에서 간단하게 할수 있는 스트레칭 운동법을 알려주세요.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
안녕하세요 간단한 스트레칭은 수건을 이용하셔서 목이나 어깨푸는게 가장좋을듯 해요
그리고 양발치기도 혈액순환에 좋다고 해요
감사합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일 간단하게하는건 티비로너트뷰켜서 스트레칭따라하는거고 스쿼드 플랭크 정도하시는게 좋아오
안녕하세요. 선한불독101입니다.
저 같은 경우에는 핸드폰을 자주 봐서 목이 아파서~ 수시고 목을 돌리는 스트레칭과
어깨 돌리는 스트레칭을 같이 한 5분정도씩 자주 합니다.
