초등학교 1학년 여자아이 필수로 챙겨야할 영양소는 뭔가요?
안녕하세요
초등학교 1학년 여자아이를 키우고 있는데요.
성장기에 필수적으로 부모가 직접 챙겨줘야할 영양소는 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
초등학교 저학년 아이는 탄수화물,단백질, 지방,무기질,비타민,철분등 고른 영양섭취를 하면 될듯합니다.
다양한 음식으로 영양섭취를 하는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
현재는 종합영양제 정도만 해주셔도 충분하며 영양소를 챙기기 위해선느 3끼 식사를 잘 먹이고 골고루 먹도록해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
초등학생 영양제
1.철분
2.기본적종합영양제
3.비타민 디
정도만 해도좋겠네요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
초등학생이 섭취해야할 필수 영양소는 비타민과 철분, 칼슘입니다.
위 영양소를 꾸준히 섭취시킴으로써 성장기 아이 성장발달을 촉진할 수 있습니다
과일류 등으로 섭취를 시키시고 부족한 부분은 약국에서 구입하여 보조제로 먹이시는
것이 좋습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
단백질은 근육, 피부, 뼈, 머리카락등 신체조직을 구성하는 주요성분으로 챙겨주시는게 좋구요. 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 주요성분이므로 단백질과 함께 잘 챙겨주세요. 그밖에 철분이나 아연, 비타민도 고루 신경써 주는게 좋습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
종합비타민은 먹이시는 것이
좋아요
그리고 여기에 칼슘이나 유산균 정도 먹이셔도 좋을 것 같아요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
유산균이랑 종합비타민 정도를
아이에게 먹이신다면 도움이 될 것이니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥과, 반찬에서 영양소를 충분히 얻어내지 못한다면, 다양한 영양소가 들어있는 멀티 비타민을 추천합니다
그리고, 성장기는 뼈 건강이 중요하므로, 칼슘은 먹이셔야 합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
초등학교 아이들이 필수로 챙겨야 할 영양제는
뼈 건강에 좋은 칼슘,
종합 비타민
암 예방을 위한 비타민 디, 아연 등이 있습니다