아킬레스건이 아프면 어떻게 해야할까요??
축구를 하다가 잘못한지는 몰라도 아킬레스건이 아픈경우가 좀 있어서 아킬레스건 좀 안아프게 하는방법이 있다며 소개해주시면 감사해요
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 아킬레스건 통증을 완화하기 위해서는 휴식, 냉찜질, 온찜질, 스트레칭, 물리치료 등의 방법을 시도해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
아킬레스건이 아픈 경우에는 아킬레스건염일 가능성이 있는데 정형외과가서 진단받아보세요
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
아킬레스건은 잘 끊어지지 않습니다. 끊어져도 미세 부분파열이고 인체에서 엄청 강한부위로 일단 차가운팩하시고 종아리에 혹시 멍이 올라오시면 병원가시면 진료후 큰 문제 없음 붕대 감아줄겁니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.아킬레스건이 아프면 병원을 가셔야죠. 병원가서 진찰은하고 거기에맞게 고치시면 됩니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
아킬레스 건이 아프면 병원에 가셔서 검사를 받아 보셔야 합니다. 아킬레스 건은 여러개의 힘줄로 이루어져 있어서
한두개가 끊어질수도 있습니다. 병원에 가셔서 검사를 받아 보시길 추천 합니다.
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
PRICE 원칙 적용:
Protection (보호): 부상 부위를 보호하여 추가적인 손상을 방지합니다.
Rest (휴식): 통증이 있는 동안은 운동이나 활동을 줄이고 휴식을 취합니다.
Ice (냉찜질): 1일 3~4회, 20분씩 냉찜질을 하여 붓기와 통증을 완화합니다.
Compression (압박): 탄력붕대나 스포츠 테이프를 이용하여 부위를 압박하여 붓기를 줄입니다.
Elevation (거상): 심장보다 높은 위치에 발을 올려 붓기를 감소시킵니다.
