스트레스를 관리하는 좋은 방법이 잇나요

Question

요즘들어 일하고 퇴근 일하고 퇴근 이거만 반복하는데 뭔가 현타가 오더라고요 주변에 지인들보면 멘탈이 건강하게 회사다니는분들도많은데 취미활동한다더라고요 취미활동말고 딱히 스트레스관리할만한 생활이잇을까요

Answer 1

네 있습니다 저같은 경우 등산을 자주 다니는데요 등산을 하면 나만의 시간을 즐길수 있고요 땀을 흘리고 나면 기분이 좋아 지더라구요 그리고 산정상에 도착시 먼곳을 바라보면 희열을 느끼곤 합니다 그래서 취미로 등산을 하는것 같아요 스트레스는 등산이 최고입니다

Answer 2

회사를 다니면서 집만 왕복하는 생활패턴은 스트레스를 많이 받고 심하면 우울증이 생기기 쉽습니다.

저도 과거에 회사와 자취집만 왕복하면서 우울증이 찾아온적이 있습니다. 그당시에는 너무 힘이들었는데 무언가 해야겠다는 결심을 하고 주말이나 평일 칼퇴하는날에는 혼자서 등산도 하고 평소 하고싶었던 게임도 하루종일하기도 하고 맛있는 음식을 먹고 친구들하고 놀고 그러다보니 스트레스가 좀 줄더라구요 매일 똑같은 생활패턴을 가져가지 않고 무엇이라도 하는게 중요합니다. 집에가셔서 그냥 씻고 잠만 자지마시고 동네라도 산책도 하시고 재래시장도 가보시면서 좀 활기있는 곳을 방문해보세요

Answer 3

운동을 하는 것이 스트레스를 해소시켜 줄 수 있다고 생각합니다.

이유는 운동으로 우리 몸의 정기가 잘 돌게 되고 피가 골고루 돌기 때문입니다.

Answer 4

스트레스를 풀기 가장 적합한 방법은 제가 쓰는 방법인데 저 같은 경우는 스미터 끝까지 올라올 정도로 운동을 합니다 그렇게 땀을 많이 흘리고 나면 스트레스가 거의 사라지더라고요

Answer 5

저는 매운걸로 풀던가 맛있는 음식을 시켜먹슺니다 그러면 그 숭간은 행족하거든요 아니면 노래방가서 노래를 부르면 속이 풀리더라구요