걷거나 앉거나 골반통증 ㅠㅠ너무 아파요

Question

나이

30

성별

남성

골반 하고 허리사이 뒤쪽에서 골반통증이 지속되는데 앉아도 걸어도 아프고 숙일때도 아프네요

어떤 치료를 받아야되나요?? 3일째 낫지를 않네요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

말씀해주신 부위는 천장관절(요천관절, sacroiliac joint) 부근으로 추정됩니다. 천장관절은 골반과 천골을 연결하는 관절로, 체중을 하지로 전달하는 중요한 역할을 합니다.

천장관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 크게는 외상, 염증, 퇴행성 변화 등이 있습니다.

외상: 넘어지거나 추락하는 등 직접적인 충격에 의해 천장관절 주변 인대나 근육의 손상이 발생할 수 있습니다.

염증: 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등의 전신적 염증성 질환은 천장관절의 염증을 유발할 수 있습니다.

퇴행성 변화: 노화에 따른 관절 연골의 마모, 디스크 등 주변 구조물의 퇴행성 변화가 천장관절에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다.

또한 임신, 출산 등으로 인한 호르몬 변화나 骨盆 불균형도 천장관절 통증의 원인이 될 수 있습니다.

3일 이상 지속되는 통증이라면 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 혹은 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

진찰 소견과 영상의학적 검사(x-ray, CT, MRI 등) 결과에 따라 적절한 치료 방향을 결정하게 됩니다.

치료로는 진통소염제 등의 약물요법, 물리치료, 주사요법(스테로이드, 프롤로테라피 등), 도수치료 등이 이용될 수 있습니다. 대부분 비수술적 치료로 호전되나, 심한 손상이나 불안정성이 있는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.

자가 관리로는 안정과 함께, 천장관절에 무리를 주는 자세나 활동을 피하는 것이 좋습니다. 꼬리뼈 아래에 작은 베개를 받쳐 골반을 편하게 하거나, 무릎 사이에 베개를 끼고 옆으로 누운 자세를 취하는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 요추부 척추의 문제, 즉 요통이나 척추 주변 근육의 긴장 또는 염좌입니다. 또한 천장관절 통증 또는 골반 내 장기 문제와 같은 골반관련 문제도 이러한 증상을 일으킬 수 있습니다. 더 심각한 경우에는 디스크 문제나 척추관협착증 같은 척추 질환일 수도 있습니다. 이러한 증상을 가지고 3일 이상 지속된다면, 먼저 일반적인 통증 완화 조치를 취해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 복용하거나, 통증 부위에 온찜질을 해보는 것입니다. 또한 적절한 휴식을 취하고, 과도한 신체 활동은 피하면서도 가벼운 스트레칭이나 요가를 통해 통증을 완화하고 근육의 이완을 도울 수 있습니다.

하지만 이러한 자가 관리 방법으로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문적인 의료 평가를 받아야 합니다. 일반적으로 정형외과 전문의나 물리치료사의 진료를 통해 정확한 원인을 진단받고, 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 의료진은 통증의 원인을 파악하기 위해 자세한 병력 청취, 신체 검사, 필요에 따라서는 X-ray나 MRI 같은 영상 진단 검사를 실시할 수 있습니다.