요즘 너무 피곤한데 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요

Question

너무 피곤한태 어떤 영양제를 먹는게 좋을까요 ??종합비타민을 먹는게 좋을까요 ??아니면 비타민 acb 따로따로 사서 먹는게 좋을까요

김수재 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.종합비타민은 여러가지 성분이 함유되어있으나 그에 비해 함량이 적어서 일반적으로 권유드리지 않습니다.극심한 피로증상이 있으면 에너지생성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군정도 드시는 것이 좋습니다.약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 피로감 개선에 효과적입니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.피로한 원인을 먼저 파악해보는 것이 좋으나 가장 먼저 시도해볼 수 있는 방법으로는 적절한 수면을 취하고 피로회복과 관련된 비타민B군을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.비타민B군은 피로물질 배출과 에너지생성과 관련되어 있기 때문입니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.피로감이 심하다면 현대인에게 가장 부족한 마그네슘이나 활성비타민b 등을 섭취해보시길 바랍니다. 보통 이러한 영양분이 부족하면 피로감이 많이 나타날 수 있습니다. 따라서 챙겨드셔 보시길 바랍니다아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^