안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강에 관심이 많으신 듯 합니다. 건강 관리에 관심이 많으시다면 가장 기본적이고 중요한 운동이나 균형잡힌 식사습관, 충분한 수면과 휴식과 같은 것들은 잘 챙기고 계시겠지요? 이런 기본적인 것을 챙기지 않고 간편하게 알약 하나로 건강을 챙기겠다는 것은 다소 바람직하지 않답니다. 특히 건강 기능 식품은 그 효과가 매우 적기 때문에 비싼 돈만 사용하고 건강에는 도움이 안되는 경우도 많지요. 또한 무조건 좋다고 드시기 보다는 내 건강상태를 고려해서 필요한 것을 드시는 것이 좋답니다. 프로폴리스도, 종합비타민도 마찬가지로 드셔보실 수는 있지만 느끼시기에 큰 효과는 없을 겁니다. 그러니 가장 기본적인 것부터 잘 챙기시기를 권유드립니다.
서민석 드림