영양제뭘먹어야하는지모르겟네요?

Question

건강에관심이많은데 프로폴리스라는 알약이 있더라구요

몰랐는데 지나가다가 봤는데 프로폴리스를먹는게좋을까요?

아니면 종합비타민이런걸먹는게좋을까요?너무궁금해서질문드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강에 관심이 많으신 듯 합니다. 건강 관리에 관심이 많으시다면 가장 기본적이고 중요한 운동이나 균형잡힌 식사습관, 충분한 수면과 휴식과 같은 것들은 잘 챙기고 계시겠지요? 이런 기본적인 것을 챙기지 않고 간편하게 알약 하나로 건강을 챙기겠다는 것은 다소 바람직하지 않답니다. 특히 건강 기능 식품은 그 효과가 매우 적기 때문에 비싼 돈만 사용하고 건강에는 도움이 안되는 경우도 많지요. 또한 무조건 좋다고 드시기 보다는 내 건강상태를 고려해서 필요한 것을 드시는 것이 좋답니다. 프로폴리스도, 종합비타민도 마찬가지로 드셔보실 수는 있지만 느끼시기에 큰 효과는 없을 겁니다. 그러니 가장 기본적인 것부터 잘 챙기시기를 권유드립니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프로폴리스와 종합비타민은 드시는 목적이 다릅니다. 본인에게 맞는 영양제를 섭취하는 것이 우선순위가 되어야 합니다. 피로회복 목적이냐 면역 증진 목적이냐에 따라 섭취해야하는 영양제가 다르므로 인근 약국에서 상담을 받아보시고 제품을 선정해 보시길 권장드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다