손톱 밑에 하얀 반점으로 건강상태 체크가 가능한가요?

손톱 밑에 하얀 반점이 선명하게 보여야 건강하다는 말이 삼실인가요?

저는 엄지손가락 밑에를 제외하고는 아예 안보이는데 그럼 어디가 안좋은걸까요?

그리고 어떻게 개선해야 좋은건지 질문드립니다.