임산부에게 철분제 언제 부터 복용하게하면 좋을까요?

임산부에게 철분제가 필수 라고 들었는데 언제 부터 복용하게하면 좋을까요?

권장량은 어느 정도가 적당한가요?

철분제랑 함께 복용하면 좋은것도 추천해 주세요.