자고 일어나면 특히 더 뻐근하고 평소에도 목이나 어깨가 많이 결리고 뻐근합니다 그래서 그런지 허리도 비슷하구요
스트레칭이 좋다고는 하는데 뭔가 좋은 운동법이 있으면 알려주실 수 있는지요??
