허리아플 때 좋은 스트레칭?.

Question

안녕하세요..

잠을 잘못잤는지 허리가 너무 쑤십니다..허리통증에 좋은 스트레칭 법좀 공유해주세요 ㅠㅠ

도움이 필요합니다.

Answer 1

안녕하세요. 가나다라입니다.

누워서 스트레칭 척추스트래칭을 하면 좋을거 같네요.

스토어에 스트레칭운동이라는 앱을 써보시면 다리스트레칭 허리 통증완화등 다양한스트레칭 동작을 많이 알려주는 사용하면 도움 되실거에요.