요즘 들어 기침이 자주 나오고 가래가 끊어 어떻게 해야 할까요

전에는 안 그랬는데 요즘들어 자주 기침이 나오고 가래가 끊는 느낌이라고 할까 목에 무언가 걸려 있는 느낌입니다 그래서 목소리가 잠기는데 어떤 음식을 먹어야 좋을까요