오른쪽 팔꿈치가 많이아파요 특히 일할때 통증이 심해서 힘을쓸수가 없어요 주사도 맞고했는데 얼마지나지않아 또 아파요 수술을 해야할지 고민이네요 집에서할수있는 치료법은없는지 방법좀 알려주세요