안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무기력증이 지속된다면 추천드리고 싶은 것은 긍정적인 사고 찾기 입니다
과거에 나의 삶에서 즐거웠던 기억들에 대해서 글을 적어보면 사고를 전환하는데 도움이 됩니다
과거 즐거웠던 기억에 대해서 언제 어디서 누구와 양식에 맞추어 짧게 글을 적어본다면 자신의
즐거웠던 기억들이 떠오르고 활동적인 에너지를 찾는데 도움이 될수있을겁니다.
실제로 사고를 전화하여 흐름을 바꾼다면 무기력에서 벗어나는 활동을 스스로 찾는데 도움이 될겁니다.
